Meist entscheidet dein Alltag darüber, wann du üben kannst. Aber wenn du flexibel bist, dann übe morgens! Denn damit kalibrierst du dich für den Tag, baust Kraft auf und gehst aus diesem Gleichgewicht in den Tag hinein. Wenn du morgens übst, baust du den ganzen Tag über weniger Stress auf und hast am Abend weniger zu verdauen. Genieße 10 Übungsvideos à 25 min. und 2 Mini-Programme. Im Fokus stehen die 5 Übungen des Wudang Qi Gong, begleitet von Mini-Übungen und Aufwärmübungen.