Chronischer Stress wirkt sich negativ auf Körper, Geist und Psyche aus. Er schwächt das Immunsystem und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsprobleme und Muskelverspannungen. Stress kann zu Schlafstörungen, Reizbarkeit und Angstzuständen führen sowie die Konzentrations- und Gedächtnisleistung vermindern.

Mit Qi Gong kannst du aktiv etwas tun, um Stress in deinem Leben zu reduzieren. In unserer Antistress-Woche lernst du täglich kleine Antistress-Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Damit verbesserst du nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch deine Gesundheit! Investiere eine Woche lang täglich 15 bis 25 Minuten und schau, was sich verändert.